1. “Бывшие врачи не лгут”. Размышления о здоровье.
2. Живое интервью “Метод погонщика верблюдов”.
Эта рассылка посвящена здоровью.
Я стараюсь говорить об этой теме простым, понятным языком, давать удобные, реальные, выполнимые советы. Приглашаю Вас быть активными участниками – задавать вопросы, делиться опытом, шутить, и обязательно – наслаждаться здоровьем тела и души!
Когда я училась в мединституте, самыми престижными и денежными специальностями при распределении считались две профессии - хирург и гинеколог. Это и сейчас так. Трудно с этим спорить – эти специальности требуют высочайших знаний и мастерства. Но это опасная надежда - высшим пилотажем лечения считать острый скальпель.
Ведь это шаг отчаяния – вырезать что-то “лишнее” и жить по старому, надеясь, что с болезнью покончено.
Выскажу крамольную точку зрения - путь к здоровью начинается не с посещения врача. Здоровье – это образ жизни.
Это житие в содружестве с самим собой. Контакт с разными своими гранями – физической, мыслительной, душевной. И если все они меж собой в гармонии, от этого сама собой рождается беспричинная радость – это и есть здоровье.
И лишь старость и изношенность омрачают это состояние. Да и старость можно отсрочить, не приближая её курением, тяжёлой пищей и дурными мыслями.
Меня поражает то, что обучение в медицинских вузах вообще не затрагивает целые пласты знаний об исцелении, известных в Индии, Китае, Японии. А сколько русского, проверенного столетиями опыта незаслуженно забыто! А мы уповаем на фармацевтику и – как вершину медицинского искусства – нож хирурга.
Наше время богато знаниями о естественных, безлекарственных системах лечения. Мне интересно исследовать их и делиться своими наблюдениями. Об этом я буду писать в этой рассылке.
А ещё я предлагаю Вам рубрику – “Живое интервью”. В ней я буду рассказывать о секретах и рецептах здоровья самых разных людей. Главное их свойство - простота, эффективность, личный результат. Можно пользоваться!
Первые секреты я выведала у своего друга.
Александр, кандидат физико-математических наук, умный, стройный, обаятельный. Любитель горных лыж, плавания и салата ”Кремлёвская метла” (не путать со службой госбезопасности).
- Саша, кратко и быстро ответь на вопрос – Что такое для тебя здоровье?
А. – Как говорится в одной притче, человеческое тело похоже на верблюда – если недокормишь и не дашь ему ухода – верблюд сдохнет. А если переест и будет всё время лежать на боку – растолстеет и потеряет силу. Ищем золотую середину.
У меня есть правило – одно спортивное событие в день! Балую себя разнообразием – плаваю, катаюсь на лыжах зимой и на роликах летом. Смотрю телевизор и одновременно кручу педали велотренажёра (таким образом, дозирую и то, и другое). Обычно физкультурного запала хватает на новости Евроньюс.
И, конечно – питание. Я не ем мяса, только рыбу и растительную пищу. Сначала это была точка зрения, идея, а потом я убедился, что такой древнеяпонский кулинарный стиль даёт мне здоровье. И продолжаю более десяти лет.
Ещё один секрет – мой любимый салат – “Кремлёвская метла”. Ем почти каждый день.
Основной продукт – свежая капуста. Важно тонко пошинковать. В неё добавляются – овощи по сезону – морковь, редис, сельдерей (очень рекомендую!), тыква, огурчики, лук, редька, зелень, свежий имбирь тонкими ломтиками. Заправляется растительным маслом, можно ароматным подсолнечным, можно оливковым (когда я был в Италии, я не упустил возможности привезти себе настоящего масла первого отжима). Затем к салату добавляется соевый соус. Можно просто посолить, но соус – вкуснее! И – последние штрихи – сухой карри, и чайная ложка семян кунжута. Вкуснота!
Ольга Свешникова tentorium-gold@mail.ru
Присылайте свои вопросы, предложения по ведению этой рассылки! Если Вы хотите, чтобы Ваш e-mail прочитан или опубликован, вставьте его в текст письма.
Хотите порекомендовать эту рассылку друзьям?
Перешлите им ссылку на сайт www.tentorium-gold.ru
